كتابي للتعليم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
اذا كانت هذه اول زيارة لك لمنتدى كتابي للتعليم
فيسرنا ان تقوم بالتسجيل في هذا الصرح الطيب
من خلال الضغط على زر التسجيل
اما اذا كنت من المسجلين فنرجو منك ان تقوم بتسجيل الدخول
ولنجعل قول الله تعالى نصب أعيننا:
"ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد"
مع كامل التقدير والاحترام.
إدارة المنتدى
كتابي للتعليم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
اذا كانت هذه اول زيارة لك لمنتدى كتابي للتعليم
فيسرنا ان تقوم بالتسجيل في هذا الصرح الطيب
من خلال الضغط على زر التسجيل
اما اذا كنت من المسجلين فنرجو منك ان تقوم بتسجيل الدخول
ولنجعل قول الله تعالى نصب أعيننا:
"ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد"
مع كامل التقدير والاحترام.
إدارة المنتدى
كتابي للتعليم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورفوتوشوبالمدونة                    دخولالتسجيل
التبادل الاعلاني
تمارين ريضايه بصور متحركه Fb110
المواضيع الأخيرة
» أبعد عاصمة بالعالم
تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالأحد يناير 26, 2014 5:22 am من طرف Ayoub Bouhachmoud

» Aux Champs : Schéma narratif
تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:44 pm من طرف Ayoub Bouhachmoud

» نبذة عن الللغة الأمازيغية
تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالجمعة أكتوبر 11, 2013 9:15 am من طرف Ayoub Bouhachmoud

»  لعبة من سيربح المليون جوال موبايل باللغة العربية لجميع جوالات نوكيا
تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالخميس مايو 23, 2013 3:37 pm من طرف زائر

» واحد دخل بنك
تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالأربعاء مايو 08, 2013 8:33 am من طرف نور الهدى

» كيف نبصر؟ - فلاش تفاعلي
تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالأربعاء مايو 08, 2013 6:36 am من طرف Ayoub Bouhachmoud

» النشيــــد الشــريف ⵉⵣⵍⵉ ⵓⴼⵓⵣⴰⵔ - النشيد الوطني المغربي
تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالجمعة مايو 03, 2013 3:36 pm من طرف Ayoub Bouhachmoud

» رواية جزيرة الكنز معربة لكاتبها روبرت لويس ستفنسون
تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2013 5:10 pm من طرف Ayoub Bouhachmoud

»  افضل خدع الفيس بوك | Best tricks Facebook
تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالسبت أبريل 20, 2013 10:06 am من طرف Ayoub Bouhachmoud

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Ayoub Bouhachmoud
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
Admin
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
نور الهدى
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
صبر جميل
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
Black Cat
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
الحسن المغربي
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
ziko
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
malak
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
احلى فراشة
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
ritouja
تمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_rcapتمارين ريضايه بصور متحركه I_voting_barتمارين ريضايه بصور متحركه I_vote_lcap 
نكت
الدخول
  • تذكرني؟

  •  

     تمارين ريضايه بصور متحركه

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    نور الهدى
    عضو جديد
    عضو جديد
    نور الهدى


    هوايتي : تمارين ريضايه بصور متحركه Ououo11

    مزاجي : تمارين ريضايه بصور متحركه I_m_co10

    متصفحي : تمارين ريضايه بصور متحركه Fmfire10

    دولتي : تمارين ريضايه بصور متحركه 71010

    جنسي : انثى

    عدد المساهمات : 45

    نقاط : 117

    السٌّمعَة : 0

    العمر : 23


    تمارين ريضايه بصور متحركه Empty
    مُساهمةموضوع: تمارين ريضايه بصور متحركه   تمارين ريضايه بصور متحركه Emptyالأربعاء أغسطس 08, 2012 9:40 am




    الرياضه مهم جدا للحفاظ على شباب الجسم
    كما ان الرياضه تخلص الجسم من السموم فابتالى يقلل خطوره الصابته بالامراض
    واليكم بعض تمارين شد الصدر والذراع

    التمرين الاول
    تمارين ريضايه بصور متحركه 1167710337_1-Standard-push-up

    ثاني تمرين
    تمارين ريضايه بصور متحركه 1167710656_2-Uneven-pushup

    التمرين الثالث

    تمارين ريضايه بصور متحركه 1167710690_3-Elbow-pushup

    التمرين الرابع
    تمارين ريضايه بصور متحركه 1167710723_4-Widearm-pushup

    التمرين الخامس
    تمارين ريضايه بصور متحركه 1167710760_5-Dip

    التمرين السادس
    تمارين ريضايه بصور متحركه 1167710794_6-Decline-pushup

    التمرين السابع
    تمارين ريضايه بصور متحركه 1167710834_7-Walking-pushup

    التمرين الثامن
    تمارين ريضايه بصور متحركه 1167710882_8-Hindu-pushup

    التمرين التاسع
    تمارين ريضايه بصور متحركه 1167710960_10-Clap-pushup

    يلا مارسوها وباذن الله تسر اجسمكم ممشوق وسبور
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تمارين ريضايه بصور متحركه
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    »  تمارين في الرياضيات
    » تمارين في الفيزياء للثالثة
    » تمارين تطبيقة في اللغة العربية
    » تمارين وفروض وامتحانات في مادة الرياضيات للسنة الثالثة إعدادي (وفق المقررات المغربية)

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    كتابي للتعليم :: قسم المواضيع العامة والشاملة :: كتاب الصحة والتغذية-
    انتقل الى: