كتابي للتعليم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
اذا كانت هذه اول زيارة لك لمنتدى كتابي للتعليم
فيسرنا ان تقوم بالتسجيل في هذا الصرح الطيب
من خلال الضغط على زر التسجيل
اما اذا كنت من المسجلين فنرجو منك ان تقوم بتسجيل الدخول
ولنجعل قول الله تعالى نصب أعيننا:
"ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد"
مع كامل التقدير والاحترام.
إدارة المنتدى
كتابي للتعليم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
اذا كانت هذه اول زيارة لك لمنتدى كتابي للتعليم
فيسرنا ان تقوم بالتسجيل في هذا الصرح الطيب
من خلال الضغط على زر التسجيل
اما اذا كنت من المسجلين فنرجو منك ان تقوم بتسجيل الدخول
ولنجعل قول الله تعالى نصب أعيننا:
"ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد"
مع كامل التقدير والاحترام.
إدارة المنتدى
كتابي للتعليم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورفوتوشوبالمدونة                    دخولالتسجيل
التبادل الاعلاني
التعامل مع قلق الامتحان 	 Fb110
المواضيع الأخيرة
» أبعد عاصمة بالعالم
التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالأحد يناير 26, 2014 5:22 am من طرف Ayoub Bouhachmoud

» Aux Champs : Schéma narratif
التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:44 pm من طرف Ayoub Bouhachmoud

» نبذة عن الللغة الأمازيغية
التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالجمعة أكتوبر 11, 2013 9:15 am من طرف Ayoub Bouhachmoud

»  لعبة من سيربح المليون جوال موبايل باللغة العربية لجميع جوالات نوكيا
التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالخميس مايو 23, 2013 3:37 pm من طرف زائر

» واحد دخل بنك
التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالأربعاء مايو 08, 2013 8:33 am من طرف نور الهدى

» كيف نبصر؟ - فلاش تفاعلي
التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالأربعاء مايو 08, 2013 6:36 am من طرف Ayoub Bouhachmoud

» النشيــــد الشــريف ⵉⵣⵍⵉ ⵓⴼⵓⵣⴰⵔ - النشيد الوطني المغربي
التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالجمعة مايو 03, 2013 3:36 pm من طرف Ayoub Bouhachmoud

» رواية جزيرة الكنز معربة لكاتبها روبرت لويس ستفنسون
التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2013 5:10 pm من طرف Ayoub Bouhachmoud

»  افضل خدع الفيس بوك | Best tricks Facebook
التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالسبت أبريل 20, 2013 10:06 am من طرف Ayoub Bouhachmoud

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Ayoub Bouhachmoud
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
Admin
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
نور الهدى
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
صبر جميل
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
Black Cat
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
الحسن المغربي
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
ziko
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
malak
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
احلى فراشة
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
ritouja
التعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_rcapالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_voting_barالتعامل مع قلق الامتحان 	 I_vote_lcap 
نكت
الدخول
  • تذكرني؟

  •  

     التعامل مع قلق الامتحان

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    المدير العام

    المدير  العام
    Admin


    هوايتي : التعامل مع قلق الامتحان 	 Ouoooo10

    مزاجي : التعامل مع قلق الامتحان 	 Uuuuu10

    متصفحي : التعامل مع قلق الامتحان 	 Fmchro10

    دولتي : التعامل مع قلق الامتحان 	 71010

    جنسي : ذكر

    عدد المساهمات : 334

    نقاط : 999

    السٌّمعَة : 1

    العمر : 27


    التعامل مع قلق الامتحان 	 Empty
    مُساهمةموضوع: التعامل مع قلق الامتحان    التعامل مع قلق الامتحان 	 Emptyالأربعاء يوليو 18, 2012 3:41 am

    التعامل مع قلق الامتحان


    في كل مؤسسة تعليمية هناك مُرشدون تربويون يساعدونك على التعامل مع قلق الامتحانات . هؤلاء عون ثمين لك في دراستك.
    قبل الامتحان :

    1- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.

    2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحذ الذهن .

    3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان

    4- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما درسته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.

    5- لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية : تناول بعض الفاكهة والخضروات الطازجة فهي تخفف الضغط والتوتر .

    6- خُذ معك بعض المرطبات أو بعض القطع المنعشة لتُساعدك على نسيان القلق. ابتعد عن الأطعمة الدسمة والثقيلة التي تثير التوتر

    . 7- اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة.

    8- استرخ قُبيل الامتحان

    . 9- لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان



    خلال الامتحان : اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

    وزع الوقت المخصص للامتحان حسب طبيعة الأسئلة

    اجلس بشكل مريح.

    إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.


    إذا كنت تتقدم لامتحان تحريري ( مقالي ) وواجهت سؤالاً صعباً ، اختر أحد الأسئلة الأخرى وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته.

    لاتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً.

    لا تتردد في الاستعانة بالمركز الإرشادي في مدرستك إذا احتجت إلى مساعدة

    إذا كنت تعلم أنك مصاب بقلق الامتحان أخبر المدرسين بذلك قبل الامتحان بوقت كافٍ . ربما هنالك طرق أو خيارات أخرى لتقيم معرفتك وأداؤك
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    التعامل مع قلق الامتحان
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » نصائح للطلاب قبل ايام الامتحان

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    كتابي للتعليم :: قسم المواضيع العامة والشاملة :: كتاب المواضيع الـتربـــوية الـعــــامة-
    انتقل الى: